Аннотация: Философия питания

Если вы думаете, что перед вами очередная книга по правильному питанию с советами в духе: «не ешь мучное после 6-ти» или «лист салата на завтрак, обед и ужин», то это не так. Автор книги Анастасия Шардакова - дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (более 1, 2 млн подписчиков) разрушает популярные мифы о здоровом питании и диетах. Анастасия не призывает запивать тортики и бургеры колой, но выступает против насильственных и жестких ограничений в питании. Анастасия придерживается принципа баланса в питании, когда организм получает из еды все, что ему нужно, при этом не истязая себя диетами. В книге Анастасии «Философия питания» вы найдете не только практические советы по питанию, но и личные истории Анастасии и ее подписчиц, которые изменили не только свое тело и улучшили здоровье, но и научились получать удовольствие от жизни, избавились от РПП, наладили цикл и стали жить в гармонии со своей душой и телом.

Издательство	ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
Автор/составитель	Шардакова Анастасия Николаевна
Серия	Звезда YouTube
Год выпуска	2023
Дата выпуска	2023-08-07
Кол-во страниц	256
ISBN	978-5-17-154337-2
Обложка	7БЦ
Вес	370г
Язык	Русский
Формат	138x212
Тираж	5000
Возрастная категория	16+