Описание

Аннотация: Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» - ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.

Издательство	Альпина Паблишер
Автор/составитель	Рат Том
Серия	Альпина: саморазвитие
Год выпуска	2023
Кол-во страниц	218
ISBN	978-5-9614-1182-9
Обложка	мягкая обложка
Вес	151г
Формат	17 x 12 cm
Тираж	4000
Возрастная категория	16+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

-18%

Производитель: Альпина Паблишер
Модель: TEEI11340490
ISBN: 978-5-9614-1182-9
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.6
(11 оценок)

6.33€ 5.19€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ