Google 
Аннотация: Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие (Покет серия)
| Издательство | Альпина Паблишер ООО |
| Автор/составитель | Рат Том |
| Серия | Альпина: саморазвитие |
| Год выпуска | 2025 |
| Кол-во страниц | 218 |
| ISBN | 978-5-9614-1182-9 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 151г |
| Формат | 17 x 12 cm |
| Тираж | 4000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания "мелочам" - ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти "мелочи", как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Автор выработал простую методику, которая позволяет ему, имея тяжелое заболевание, вести активный образ жизни и заниматься любимым делом. Методика базируется на трех основных принципах - качественный сон, постоянное движение и правильная еда. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь. О том, какие именно привычки стоит изменить, что и когда есть и как добавить в свою жизнь больше движения, читайте в этой книге.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие (Покет серия)
-17%- Производитель: Альпина Паблишер ООО
- Модель: XTOOITD000000000945889
- ISBN 978-5-9614-1182-9
-
Наличие:
Есть в наличии
7.06€
-17%
5.88€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
