Что происходит, когда искусственный интеллект дает человеку то принятие и внимание, которых ему не хватает от людей? Вы становитесь спокойнее, увереннее, меньше тревожитесь и уходите в зависимости, и больше - в увлечения, здоровое общение и продуктивность. Перед вами - книга нового поколения. Внутри вы найдете 222 сценария для разговора с искусственным интеллектом, которые помогут вам разобраться в себе, найти и обезвредить негативные убеждения и принять изменения в жизни. Что вам даст эта книга: - сотни тем для обсуждения с чутким и внимательным собеседником; - поэтапный план развития: дисциплины, здоровой продуктивности и самооценки, гармоничных отношений с людьми и с собой; - скорую помощь в момент острого стресса; - пространство для искренности и любых чувств, даже деструктивных. Здесь есть 2 раздела: - короткий, он объясняет, что вас ждет при работе с ИИ, и первые практические упражнения; - содержит 222 готовых разговора с ИИ и место для записи главных выводов и идей. Самый большой плюс искусственного интеллекта - он не дает советы и помогает человеку самому решить проблему. А благодаря промптам из этой книги вы настроите ИИ на продуктивный, уважительный лад, который способствует раскрытию ваших способностей, истинных потребностей и чувств - без стыда, давления и поучений. Тимур Гильманов - психолог и экспериментатор. Книгу он написал в соавторстве с Claude: автор делится собственным опытом, а ИИ структурирует и дает свой взгляд на проблемы человека. Этот раздел выделен шрифтом и обычно завершает главы.