Аннотация к книге: Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие
От Издателя
"Достойна ли я руководить отделом?", "Черт, а я выключил утюг?", "Интересно, как родители отнесутся к моему новому парню?", "Надеюсь, они уже забыли о моем позоре…". Подобные навязчивые мысли посещают каждого. И не дают обрести внутреннюю гармонию.
В этой книге Ферн Коттон, филантроп и автор бестселлеров Sunday Times, делится методикой отключения внутренних шумовых помех. А еще предлагает более 30 упражнений для того, чтобы перестать зацикливаться на внутренней боли.
Благодаря этой книге вы перестанете:
- придумывать себе обидные клички;
- отвлекаться на бессмысленные внутренние диалоги;
- прокручивать фразы, вызывающее у вас сожаление;
- вспоминать про ситуации, которые ставили вас в неловкое положение.
Цитаты
"Провалы - это ключ ко всему. Без неудач мы не понимаем, что значит настоящий вызов".
"Мы снова и снова возвращаемся к негативным мыслям, потому что привыкли так делать. Во множестве ситуаций вы можете использовать вместо любых негативных утверждений одно простое: "Я делаю достаточно"".
"Я вообще-то никогда не хочу идти на пробежку, но еще ни разу не пожалела, что пошла!"
"Когда вы принимали комплимент, вы ощущали, что делаете это с позиции высокомерия либо уверенности в себе? Человек, с которым вы говорили, скорее всего, воспримет энергетику, исходившую от тех слов, а не сами формулировки".
"Уверенность - это броня, позволяющая нам свободно высказываться, не беспокоясь, что подумают другие".
Автор/составитель | Коттон Ферн |
Серия | Бестселлеры саморазвития |
Год выпуска | 2023 |
ISBN | 978-5-04-168249-1 |
Производитель | Бомбора |
Количество томов | 1 |
Количество страниц | 240 |
Переплет | Твёрдый переплёт |
Размеры | 215x160x15 мм |
Цвет | Голубой |
Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
Возрастная категория | 16+ |
Вес | 366 |
Язык | русский |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие
-9%- Модель: MYSH4968590
- ISBN: 978-5-04-168249-1
- Наличие: Есть в наличии
-
13.50€ 12.29€
Во-первых - Вы молодец!