Аннотация: Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров

Те, кто не понаслышке знает о заболеваниях позвоночника и суставов, знакомы с именем Сергея Бубновского - именитого врача, профессора, доктора медицинских наук, автора системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций, который подарил миллионам людей возможность сохранить здоровье. К нему ежедневно за консультацией обращаются десятки людей. Предлагаемые упражнения можно выполнять при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: «Ни дня без упражнений!» Они собраны в разделы, охватывающие основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Бубновский Сергей Михайлович
Серия	Бестселлеры доктора Бубновского. Новое оформление
Год выпуска	2019
Дата выпуска	2019-04-10
Кол-во страниц	192
ISBN	978-5-04-099920-0
Обложка	3
Вес	172г
Язык	Русский
Формат	125x200
Тираж	88000
Возрастная категория	16+