Аннотация: Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров
Вы держите в руках надежного помощника для тех, кто понимает, что движение - это жизнь. Специально разработанные системы упражнений от доктора Бубновского можно выполнять при помощи простых вспомогательных средств дома, во время отпуска или длительных командировок.
Для удобства читателя тренировки собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц:
· для коленного, тазобедренного и голеностопного сустава;
· для брюшного пресса и поясничного отдела позвоночника;
· для мышц пояса верхних конечностей.
Каждое упражнение сопровождается подробными сведениями о показаниях и противопоказаниях, что с легкостью поможет избежать спортивных травм.
Эта книга призвана стать "карманным доктором" каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.
Автор/составитель | Бубновский Сергей Михайлович |
Серия | Бестселлеры доктора Бубновского. Новое оформление |
Год выпуска | 2023 |
ISBN | 978-5-04-099920-0 |
Производитель | Эксмо-Пресс |
Издательство | Эксмо-Пресс |
Количество томов | 1 |
Количество страниц | 192 |
Переплет | Мягкая обложка |
Размеры | 255x210x5 мм |
Цвет | Серый |
Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
Формат | 84x108/32 (130x200 мм) |
Стандарт | 24 |
Возрастная категория | 16+ |
Вес | 162 |
Язык | русский |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров
- Производитель: Эксмо-Пресс
- Модель: MYSH3517561
- ISBN: 978-5-04-099920-0
- Наличие:
![Loading](/catalog/view/theme/default/stylesheet/download.gif)