Аннотация: До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия

Разбудите в себе новые чувства! Впервые на русском языке сделана попытка в научно-популярном формате описать и структурировать феномен ASMR , открытый 10 лет назад западными исследователями и до недавних пор совершенно неизвестный в России. Однако ASMR-воздействие - лишь одна из чувственных практик, структура которой была взята за основу нашего исследования. Авторы - известный ASMR-блогер Дарья Ложкина и журналист Ирина Шлионская - пошли дальше , предложив читателю широкий набор методов работы с собой через визуальные, звуковые, тактильные и эмоциональные триггеры. Цель этой книги - расширить границы чувственного восприятия читателя и повысить качество его повседневной жизни. «Книга подходит для любознательных, для тех, кому нравится приоткрывать дверки в новые миры, подглядывать и пробовать на зуб неизведанное и что-то класть в свою копилку "секретных" техник для радости». - ASMR-блогер Дарья Ложкина Шепотом о главном «О феномене ASMR сегодня не слышал, пожалуй, только ленивый. Вероятно, эффект мурашек по коже при прослушивании ASMR-роликов является наследием, полученным от наших далеких предков, для которых подобное "тихое общение" создавало ощущение покоя и уединенности. Тем не менее, природа явления еще не раскрыта. Что, в свою очередь, порождает различные домыслы и фантазии, порой весьма далекие от реальности. Впрочем, более подробную информацию об этом, а также множество других фактов, имеющих отношение к научной стороне рассматриваемого феномена, вы найдете на страницах этой книги. Рекомендую!» - Андрей Сокол, нейроанатом, кандидат медицинских наук «Заслугой авторов является объективный и беспристрастный подход к описываемому феномену, глубокое изучение темы, удачная классификация. Отличительной особенностью книги является ее практическая направленность, а приведенные здесь рекомендации по оптимизации жизнедеятельности применимы для самого широкого круга читателей». - Олег Журавлев, психолог, коуч, бизнес-тренер На страницах этой книги мы научимся: · получать удовольствие и расслабление новыми способами; · создавать пространства релаксациии и эмоциональной разгрузки; · эффективно воздействоать на себя и других, используя голос, слова, звуки, движения; · управлять своими негативными и ресурсными состояниями через телесные практики; · инструментам digital ASMR для создания контента. А также узнаем секреты: - брейнгазма, - мукбанга, - ролевых игр и психодрамы, - победы над тревогой и бессонницей, - хоррора в качестве психотерапии, - арт-терапии и саунд-инсталляций, - культуры активного согласия, - чувственных удовольствий и… пыток. И многое другое!

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Шлионская Ирина Александровна
Серия	Новая реальность
Год выпуска	2021
Дата выпуска	2021-10-13
Кол-во страниц	384
ISBN	978-5-04-115645-9
Обложка	твердая обложка - на крышке глянцевая или матовая ламинированная бумага
Вес	471г
Язык	Русский
Формат	138x212
Тираж	3000
Возрастная категория	18+