Google 
Аннотация: Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личного развития
О книге
Многие поколения людей вели дневники, но только теперь психологи признают их исключительную роль для тех людей, кто стремится что-нибудь изменить в своей жизни. В этой книге, описывающей реальные личные записи, известный специалист по дневниковой терапии знакомит вас с особенностями ведения ежедневника и тем, насколько это полезно в разных сферах жизни:
решении имеющихся проблем;
улучшении взаимоотношений;
понимании подсознательного;
толковании снов;
обнаружении своей субличности;
восстановлении душевного спокойствия после пережитого горя;
лечении душевных ран, полученных в детстве.
Дневниковая терапия - удивительно эффективный способ открыть новые горизонты в своей жизни. В этой книге приведены различного рода дневники и объяснена их полезность в достижении конкретных результатов, показано, как с течением времени следует перечитывать и пересматривать свой дневник и как другим людям удалось добиться личностного роста и решить свои проблемы посредством ведения личных дневниковых записей.
Вы научитесь:
составлять диалоги, чтобы справиться с негативными эмоциями;
описывать образы как визитные карточки ваших субличностей;
составлять списки для четкости изложения мыслей и принятия решений;
записывать свои размышления для самоанализа и самосознания;
записывать тему дня для решения профессиональных задач;
и многим другим техникам ведения дневниковых записей.
Для кого эта книга
Для всех, кто уже ведет дневник или только собирается это сделать.
Об авторе
Кэтлин Адамс - известный эксперт по дневниковой терапии, писатель, автор нескольких бестселлеров.
2-е издание.
| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Автор/составитель | Адамс Кэтлин |
| Серия | МИФ. Личное развитие |
| Год выпуска | 2018 |
| ISBN | 978-5-00117-275-8, 978-5-00117-655-8 |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 256 |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Размеры | 210x145x25 мм |
| Цвет | Оранжевый |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Вес | 384 |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личного развития
- Производитель: Манн, Иванов и Фербер
- Модель: MYSH4880475
- ISBN: 978-5-00117-655-8
- Наличие:
-
Срок доставки: 21 день
- (5 оценок)
