Описание

Аннотация: Диалектическая поведенческая терапия для преодоления ПТСР. Рабабочая тетрадь

В данной книге читатель познакомиться с основами диалектической поведенческой терапии (ДПТ), поймет, как справляться с тревожными мыслями, и освоит навыки преодоления стресса. Здесь описано, что такое ПТСР и каковы симптомы этого расстройства, после чего изложены базовые принципы ДПТ: осознанность, стрессоустойчивость, эмоциональная саморегуляция и межличностная эффективность. Читатель научится бороться с последствиями психологических травм, освоив множество полезных навыков, таких как отказ от оценочной лексики, поиск здоровых способов отвлечения внимания и т.п. Каждая глава книги служит продолжением предыдущей, благодаря чему закрепляется понимание принципов ДПТ и появляется возможность увидеть, как изучаемые стратегии реализуются на практике. Чтобы побороть ПТСР, требуется время. Проявите самосострадание, воспользуйтесь предложенной терапевтической методикой, и вы снова вернетесь к нормальной жизни. В данной книге вы познакомитесь с основами диалектической поведенческой терапии (ДПТ), поймете, как справляться с тревожными мыслями, и освоите навыки преодоления стресса.

Издательство	Диалектика
Автор/составитель	Райт Виктория
Год выпуска	2023
Кол-во страниц	192
ISBN	978-5-907515-53-6
Обложка	мягкая обложка
Вес	261г
Формат	17 x 25 cm
Тираж	300
Возрастная категория	16+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Диалектическая поведенческая терапия для преодоления ПТСР. Рабабочая тетрадь

-22%

Производитель: Диалектика
Модель: TEEI10904670
ISBN: 978-5-907515-53-6
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.0
(5 оценок)

26.67€ 20.80€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ