Google 
Аннотация: Депрессия. Упражнения для улучшения самочувствия
| Издательство | Издательство "АСТ" |
| Автор/составитель | Зубкова Любовь Сергеевна |
| Серия | Психология. Практика |
| Год выпуска | 2026 |
| Дата выпуска | 2026-08-31 |
| Кол-во страниц | 96 |
| ISBN | 978-5-17-187612-8 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 183г |
| Язык | Русский |
| Формат | 162x210 |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Депрессия часто ощущается как "я не в силах": встать с кровати, помыть голову или просто ответить на сообщение. Кажется, что всё бессмысленно, радость исчезла и осталась постоянная усталость, а впереди только пустота. Это пособие поможет почувствовать себя лучше и вернуть интерес к жизни. Вы узнаете о причинах и механизмах депрессии, как она проявляется в мыслях, теле и поведении. Главное средство в борьбе с депрессией - маленькая, но регулярная активность, а не ожидание, когда "само пройдёт". • как депрессия проявляется у вас и что ее усиливает • проработайте чувство вины и безнадежности • выбирайте комфортные упражнения • сделайте маленькие шаги навстречу активности и интересу В депрессивном состоянии человек больше всего нуждается в заботе. Практики из книги помогут шаг за шагом вернуть себе бережное отношение и радость. Пособие подойдет как самостоятельным читателям, так и психологам, которые ищут понятные и гибкие инструменты для клиентов.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Депрессия. Упражнения для улучшения самочувствия
-38%- Производитель: Издательство "АСТ"
- Модель: XTOOASE000000000899930
- ISBN 978-5-17-187612-8
-
Наличие:
Есть в наличии
11.55€
-38%
7.16€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
