Аннотация: Цигун: Здоровые ноги - здоровое сердце

Никогда не поздно начать укреплять мышцы ног, а в том, что это делать нужно, нет никаких сомнений. Ведь эти мышцы - «периферийные сердца» нашего организма, через которые проходит 20% всей крови. Когда с ногами что-то не так, все системы организма страдают. Поэтому в Восточной медицине этой части тела уделяется такое большое внимание. В книге «Цигун. Здоровые ноги - здоровое сердце» Александр Ушаков расскажет, как укрепить ноги, улучшить кровообращение, сбросить лишний вес и излечиться от таких заболеваний, как варикоз, пяточная шпора, артрит, атеросклероз, хондроз, плоскостопие и пр. Внутри вас ждут: • 12 лучших вариантов приседаний. • 17 техник массажа и самомассажа ног. • 35 лучших упражнений для раскрытия тазобедренных суставов. • Эффективные упражнения для укрепления мышц ног в домашней обстановке. • Гимнастика при варикозе на рабочем месте.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Ушаков Александр Геннадьевич
Серия	Главные секреты медицины Востока
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	352
ISBN	978-5-04-192018-0
Обложка	Пер
Вес	293г
Формат	8.4 x 10.8 cm
Тираж	2000
Возрастная категория	12+