Аннотация: Что поможет от депрессии. Как жить, когда сил больше нет (#экопокет)

После того как врач поставил автору диагноз "тревожно-депрессивное расстройство" и выписал рецепт, она начала принимать антидепрессанты и постепенно пришла в себя настолько, чтобы начать разбираться с тем, как ей жить дальше и как саму себя поддерживать. Сегодня личный опыт, искренний интерес к теме, желание поделиться собственными наработками могут быть гораздо полезнее, чем академические пособия с обилием медицинским терминов, в которых человеку без подготовки, да еще и вследствие депрессии страдающему снижением концентрации внимания и повышенной утомляемостью, просто не разобраться самостоятельно. Замысел автора - побудить вас прислушаться к своему внутреннему голосу, довериться ему и, оттолкнувшись от предложенных техник, придумать и воплотить свои. Выберите что-то, что будет вам по душе. А потом придумайте свои методы и будете сам себе антидепрессант!

Издательство	Питер Издательский дом
Автор/составитель	Сушко Виктория
Серия	#экопокет
Год выпуска	2023
Кол-во страниц	256
ISBN	978-5-4461-2387-2
Обложка	Обл
Вес	168г
Формат	14 x 22 cm
Тираж	3000
Возрастная категория	16+