Аннотация к книге: Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию

Александр Бадмаев - журналист, консультант по управлению персоналом. Победитель в номинации "Лучший HR-новатор - 2015" конкурса "HR года - 2015". Входит в топ-10 авторов e-xecutive.ru 2020 года. Магистр НИУ ВШЭ и руководитель проекта happyatwork.ru. Прошел обучение по экзистенциальному анализу у А. Лэнгле (сертификат IFP и GLE International).
Александр предлагает отправиться в необычное путешествие, которое приведет к пониманию своей внутренней речи. Вам предстоит взглянуть на то, что вы сами себе говорите, как бы со стороны. Это поможет вам разобраться со своими мыслями и понять, что вы сами можете выбирать, о чем думать, на что направлять свое внимание и как реагировать на происходящее.
Из книги вы узнаете:
• Как и почему появляются те или иные мысли?
• С каким "багажом" из детства идете по жизни и как его разобрать?
• Почему привыкли именно так "объяснять" себе происходящее, а не иначе?
• Как додумываете, обманываете себя, повышаете тревогу и усугубляете стресс?
• Что такое голос негативного опыта и в какие его ловушки можно попасть?
• Как перестать быть заложником навязчивых мыслей, привычек, принципов и правил?
• Как изменить внутреннюю речь, если она ограничивает и не дает быть счастливым?
• Почему нет ничего однозначного, а ценности, убеждения и принципы - относительны?

Автор/составитель	Бадмаев Александр Владимирович
Серия	Матрица психологии
Год выпуска	2022
ISBN	978-5-17-145374-9
Производитель	АСТ
Издательство	АСТ
Количество томов	1
Количество страниц	320
Переплет	Твёрдый переплёт
Размеры	218x144x22 мм
Цвет	Белый
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Формат	60x90/16 (145x215 мм)
Стандарт	16
Возрастная категория	16+
Вес	402
Язык	русский