Описание

Аннотация: Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями

Эмоции - это сигналы, помогающие ориентироваться в мире. Но иногда они кажутся слишком сильными: гнев рушит отношения, тревога не дает спать, грусть парализует. Мы начинаем бояться собственных чувств или пытаться их подавить - и теряем контакт с собой. Это пособие поможет вам познакомиться с эмоциями ближе. Здесь рассматриваются базовые чувства, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Вы узнаете, как эмоции проявляются в теле, как они влияют на наше самочувствие и поведение, и самое главное - как научиться управлять ими, сохраняя при этом их силу и ценность. Упражнения помогут безопасно исследовать эмоции, лучше их понимать и выбирать ту реакцию, которая соответствует вашим ценностям и образу жизни. Пособие подойдет как самостоятельным читателям, так и психологам, которые ищут понятные и гибкие инструменты для клиентов.

Издательство	Издательство "АСТ"
Автор/составитель	Березович Александра Ильинична
Серия	Психология. Практика
Год выпуска	2025
Кол-во страниц	96
ISBN	978-5-17-176190-5
Обложка	мягкая обложка
Вес	181г
Формат	17 x 22 cm
Тираж	2000
Возрастная категория	16+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями

-25%

Производитель: Издательство "АСТ"
Модель: XTOOASE000000000890711
ISBN: 978-5-17-176190-5
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.7
(12 оценок)

10.08€ 7.56€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ