Аннотация: Что и когда есть. Учебник здорового питания (подарочное издание)

Наша жизнь - это не спринт "похудеть до лета", а марафон "быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение". В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения. Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, - это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы - когда есть? что есть? и как есть? Кроме этого, в этом издании вы найдете меню на 6 дней, к каждому из которых сгенерирован QR-код, используя который вы сможете посмотреть видео-версию всех рецептов! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Беловешкин Андрей Геннадьевич
Серия	Беловешкин Андрей. Известный врач и блогер о питании и здоровом образе жизни
Год выпуска	2020
Дата выпуска	2020-12-08
Кол-во страниц	304
ISBN	978-5-04-117444-6
Обложка	7БЦ
Вес	710г
Язык	Русский
Формат	162x235
Тираж	3000
Возрастная категория	12+