Аннотация к книге: Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Наша жизнь - это не спринт "похудеть до лета", а марафон "быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение". В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения. Книга Андрея Беловешкина, врача, к.м.н., преподавателя, - это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы - когда есть? что есть? и как есть? Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Автор/составитель	Беловешкин Андрей Геннадьевич
Серия	Доктора рунета. О здоровье понятным почерком
Год выпуска	2020
ISBN	978-5-04-103352-1
Производитель	Бомбора
Издательство	Бомбора
Количество томов	1
Количество страниц	256
Переплет	Твёрдый переплёт
Размеры	207x145x18 мм
Цвет	Оранжевый
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Формат	60x84/16 (145x200 мм)
Стандарт	14
Возрастная категория	12+
Вес	312
Язык	русский