Аннотация к книге: Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

Эта книга посвящается всем, для кого слова "лень", "праздность" и "безделье" звучат как очень страшные приговоры.

Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия - навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести.

Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет:
- почему мы думаем, что отдыхать - это постыдно;
- как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы;
- где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть;
- как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.

Автор/составитель	Зробим Анна
Серия	Top expert. Практичные книги для работы над собой
Год выпуска	2024
ISBN	978-5-04-191320-5
Производитель	Бомбора
Количество томов	1
Количество страниц	320
Переплет	Твёрдый переплёт
Размеры	210x150x20 мм
Цвет	Белый
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Возрастная категория	16+
Вес	390
Язык	русский