Аннотация к книге: Быстрая ходьба лечит
Быстрая ходьба - отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Она способствует улучшению работы головного мозга, насыщает организм кислородом, укрепляет иммунитет, а также положительно влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную системы.
Геннадий Кибардин, спортсмен и автор более 50 книг по вопросам психологии и здоровья человека, даст все необходимые рекомендации для занятий быстрой ходьбой: как подготовиться к тренировкам, выбрать оптимальную обувь и одежду на каждое время года, правильно выполнять движения, чтобы не нанести травмы своему организму. Автор также расскажет об особенностях дыхания во время ходьбы и бега, даст рекомендации о питании до и после физических нагрузок. Придерживаясь основных правил, вы сможете подтянуть фигуру и оздоровить свой организм.
| Издательство | Эксмо-Пресс |
| Автор/составитель | Кибардин Геннадий Михайлович |
| Серия | Лечение доступными средствами |
| Год выпуска | 2020 |
| ISBN | 978-5-04-110682-9 |
| Дата выпуска | 2020 г. |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 192 |
| Переплет | мягкий |
| Размеры | 165x125x12 мм |
| Цвет | Белый |
| Тип бумаги | газетная (30-52 г/м2) |
| Формат | 70x108/32 (130x165 мм) |
| Стандарт | 10 |
| Возрастная категория | 12+ |
| Вес | 98 |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Быстрая ходьба лечит
- Производитель: Эксмо-Пресс
- Модель: MYSH3973705
- ISBN: 978-5-04-110682-9
- Наличие:
