Аннотация: Будь здоров! Верни гибкость суставам
Наши суставы, например колени, сгибаются и разгибаются тысячи раз в день! Мы ходим, не считая шагов, встаем и садимся, поднимаемся и спускаемся по лестнице, нажимаем на педали, подбрасываем ногой мяч. При этом хрящи выполняют свою повседневную работу, снижая трение в местах соприкосновения костей и... постепенно стираются. Чтобы уберечь хрящи от разрушения, необходимо восстановить их полноценное питание. Некоторые врачи все еще говорят о том, что для этого необходимо нагружать суставы еще больше, ежедневно выполняя такие упражнения, как махи руками и ногами, движения с утяжелением. Однако взгляды прогрессивно мыслящих медиков сегодня кардинально меняются. По их мнению, важно исключить калечащие движения и научиться грамотно разгружать суставы, выполняя мягкие суставные растяжки! Предлагаем вашему вниманию специальную сберегающую гимнастику для разгрузки суставов, которая выполняется в положениях лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках. Делайте ее ежедневно - это вернет вашим суставам гибкость и поможет обрести вторую молодость.
Автор/составитель | Борщенко Игорь Анатольевич |
Год выпуска | 2018 |
ISBN | 978-5-85407-153-6 |
Производитель | Метафора |
Издательство | Метафора |
Количество томов | 1 |
Количество страниц | 128 |
Переплет | Мягкая обложка |
Размеры | 200x125x9 мм |
Цвет | Белый |
Тип бумаги | газетная (30-52 г/м2) |
Формат | 84x108/32 (130x200 мм) |
Тираж | 3500 |
Стандарт | 32 |
Возрастная категория | 16+ |
Вес | 86 |
Язык | русский |
![Loading](/catalog/view/theme/default/stylesheet/download.gif)