Аннотация: Будь здоров! Верни гибкость суставам

Наши суставы, например колени, сгибаются и разгибаются тысячи раз в день! Мы ходим, не считая шагов, встаем и садимся, поднимаемся и спускаемся по лестнице, нажимаем на педали, подбрасываем ногой мяч. При этом хрящи выполняют свою повседневную работу, снижая трение в местах соприкосновения костей и... постепенно стираются. Чтобы уберечь хрящи от разрушения, необходимо восстановить их полноценное питание. Некоторые врачи все еще говорят о том, что для этого необходимо нагружать суставы еще больше, ежедневно выполняя такие упражнения, как махи руками и ногами, движения с утяжелением. Однако взгляды прогрессивно мыслящих медиков сегодня кардинально меняются. По их мнению, важно исключить калечащие движения и научиться грамотно разгружать суставы, выполняя мягкие суставные растяжки! Предлагаем вашему вниманию специальную сберегающую гимнастику для разгрузки суставов, которая выполняется в положениях лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках. Делайте ее ежедневно - это вернет вашим суставам гибкость и поможет обрести вторую молодость.

Автор/составитель	Борщенко Игорь Анатольевич
Год выпуска	2018
ISBN	978-5-85407-153-6
Производитель	Метафора
Издательство	Метафора
Количество томов	1
Количество страниц	128
Переплет	Мягкая обложка
Размеры	200x125x9 мм
Цвет	Белый
Тип бумаги	газетная (30-52 г/м2)
Формат	84x108/32 (130x200 мм)
Тираж	3500
Стандарт	32
Возрастная категория	16+
Вес	86
Язык	русский