Аннотация: Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье

"У меня ничего не получится", "все люди как люди, и только я…", "опять ляпнула глупость"… Все мы порой думаем, что окружающие более успешные и счастливые, а с нами что-то не так: мы недостаточно способные, слишком полные, низкие, веснушчатые, выглядим как-то нелепо и вообще недостойны успеха, счастья и любви. Если и ты чувствуешь подобное и частенько увлекаешься безосновательной самокритикой, эта книга для тебя! В ней известная в Корее психолог Пак Чинён разбирает наиболее распространенные проблемы, с которыми сталкиваются подростки, объясняет, как с ними справиться, и показывает, что мы ЛУЧШЕ, УМНЕЕ и СИЛЬНЕЕ, чем нам кажется. Благодаря этой книге ты: - научишься понимать свои чувства, не оценивая и не обесценивая их, а также поймешь, почему мы испытываем негативные эмоции и чем они могут быть полезны; - перестанешь зацикливаться на своих недостатках, корить себя за ошибки и бояться неудач; - узнаешь, как правильно ставить цели и добиваться желаемого результата; - начнешь относиться к себе с заботой и любовью; - обретешь уверенность в себе, своих способностях и безграничных возможностях. Стань для себя лучшим другом!

Издательство	Питер Издательский дом
Автор/составитель	Пак Чинен
Серия	Young Adult Nonfiction
Год выпуска	2022
Кол-во страниц	160
ISBN	978-5-00116-657-3
Обложка	Обл
Вес	197г
Формат	14 x 22 cm
Тираж	3500
Возрастная категория	16+