Аннотация: Больше чем счастье. Японская философия благополучия

Если вы ищете внутреннее спокойствие и удовлетворение, считайте, что вам повезло. Психолог Скотт Хаас предлагает кардинально новый взгляд на тревожность и стресс, а также простые, доступные каждому способы улучшения общего морального самочувствия.
Познавая и практикуя укейреру, вы сможете:
* улучшить отношения с окружающими благодаря умению слушать, находить общий язык и интуитивно улавливать чужое эмоциональное состояние,
* отдыхать душой и телом, превращая в приятный ритуал такие обыденные вещи, как заваривание кофе, наслаждение чашкой горячего зеленого чая или потягивание коктейля,
* оценить пользу принятия ванн и дневного сна,
* проявлять уважение к себе и другим людям, что оказывает поразительный успокаивающий эффект как на вас, так и на них,
* навести в своей жизни порядок, сведя до минимума ситуации и отношения, приносящие больше страданий, чем радости,
* справляться с гневом, страхом и раздражительностью - повседневным негативом, отнимающим у нас столько драгоценного времени.
Вы научитесь делать паузы, осмысливать ситуации и принимать более взвешенные решения, вместо того чтобы реагировать импульсивно под влиянием эмоций. Книга откроет вам путь к истинной гармонии в этом сумбурном, суматошном мире.

Автор/составитель	Хаас Скотт
Год выпуска	2021
ISBN	978-985-15-4975-3
Производитель	Попурри
Издательство	Попурри
Количество томов	1
Количество страниц	240
Переплет	Твёрдый переплёт
Размеры	221x150x14 мм
Цвет	Голубой
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Формат	60x90/16 (145x215 мм)
Стандарт	10
Возрастная категория	16+
Вес	320
Язык	русский