Аннотация к книге: BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени

Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты!
Лень: «Начну завтра, а лучше с понедельника».
Оправдание возрастом: «Мне уже слишком поздно».
Незнание основ физиологии: «Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею!»
Отчаяние: «Мне уже ничего не поможет».
Победить их всех - основная задача новой книги Елены Чернявской, тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного Инста-блогера с более чем миллионной аудиторией.
Если вы сторонница ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ, хотите упругое, гибкое, стройное и здоровое тело, то эта книга - верный шаг к получению желаемого.
Самые эффективные упражнения, проверенные схемы питания, важные пищевые добавки и еще сотни приемов и лайфхаков для поддержания женской красоты и здоровья.

Автор/составитель	Чернявская Елена Валерьевна
Серия	Мастер здоровья
Год выпуска	2020
ISBN	978-5-17-120692-5
Производитель	АСТ
Издательство	АСТ
Количество томов	1
Количество страниц	288
Переплет	Твёрдый переплёт
Размеры	208x145x22 мм
Цвет	Белый
Тип бумаги	газетная (30-52 г/м2)
Формат	60x84/16 (145x200 мм)
Тираж	3000
Стандарт	14
Возрастная категория	12+
Вес	352
Язык	русский