Аннотация: BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени

Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты! Лень: "Начну завтра, а лучше с понедельника". Оправдание возрастом: "Мне уже слишком поздно". Незнание основ физиологии: "Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею!" Отчаяние: "Мне уже ничего не поможет". Победить их всех - основная задача новой книги Елены Чернявской, тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного Инста-блогера с более чем миллионной аудиторией. Если вы сторонница ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ, хотите упругое, гибкое, стройное и здоровое тело, то эта книга - верный шаг к получению желаемого. Самые эффективные упражнения, проверенные схемы питания, важные пищевые добавки и еще сотни приемов и лайфхаков для поддержания женской красоты и здоровья.

Издательство	ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
Автор/составитель	Чернявская Елена Валерьевна
Серия	Мастер здоровья
Год выпуска	2020
Дата выпуска	2020-05-12
Кол-во страниц	288
ISBN	978-5-17-120692-5
Обложка	7БЦ
Вес	350г
Язык	Русский
Формат	138x200
Тираж	3000
Возрастная категория	12+