Аннотация: Биомеханическая гимнастика. Пошаговые упражнения для суставов и мышц спины

Еще Авиценна считал, что движения столь же важны для здоровья, как и пища. Однако не любая пища полезна и не всякое движение укрепляет здоровье. Профессия инженера, высокие достижения в спорте, увлечение спортивной медициной помогли Владимиру Фохтину рассмотреть проблему укрепления суставно-мышечного аппарата на стыке этих областей знания. Автором была разработана уникальная лечебная гимнастика, основанная на законах биомеханики и правилах рычага для изменения величины мышечного сопротивления. Такие упражнения дают возможность оптимально развивать мышечную силу, гибкость, выносливость и координацию движений, формировать здоровую осанку, противостоять заболеваниям опорно-двигательного аппарата, поддерживать физическую форму в течение долгого времени без кардиоперегрузок. Биомеханический тренинг позволяет моделировать практически любые режимы мышечной деятельности, не прибегая к помощи каких-либо спортивных снарядов.
Новое оформление книги "Биомеханическая гимнастика для мышц позвоночника и суставов".

Автор/составитель	Фохтин Владимир Георгиевич
Серия	Метафора здоровья. Книги от ведущих экспертов
Год выпуска	2023
ISBN	978-5-04-185772-1
Производитель	Эксмо
Количество томов	1
Количество страниц	240
Переплет	Мягкая обложка
Размеры	212x135x12 мм
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Возрастная категория	12+
Вес	245
Язык	русский