Аннотация: Биохакинг. Руководство по полному раскрытию потенциала организма

<div class="b-post-content _bookPage"><h2 id="o-chem">О чем</h2><p>Биохакеры считают, что укреплять здоровье дешевле и выгоднее, чем лечить болезнь. Организм человека состоит из множества разных систем. И биохакинг позволяет понять, как эти системы работают.</p><p>Авторы - практикующий врач Олли Совиярви, специалист по цифровизации Теэму Арина и эксперт по питанию Яакко Халметоя - доступно рассказывают об одной из самых перспективных и спорных тем нашего века.</p><p>Теория, изложенная на базе наработок авторов и анализа результатов исследований, подкреплена множеством простых практических рекомендаций.</p><div class="box _cite"><div class="i-cite"><p class="i-cite__text"> «В основе этой книги лежит холистический подход к здоровью и самочувствию. К здоровью человека нельзя подходить с позиций редукционизма, если долгосрочная цель - качество жизни. Поэтому ключ к хорошему самочувствию - это не баночка с таблетками, не новомодная диета и не раскрученный комплекс упражнений». </p></div></div><h2 id="vy-uznaete">Вы узнаете:</h2><p></p><ul><li>Почему важно улучшить качество сна?</li><li>Какое питание физиологически оптимально?</li><li>Как подобрать комфортный режим дня и включить в него физические нагрузки?</li></ul><p></p><div class="box _full _noExpand"><div class="b-post-photo"><div class="b-post-photo__img"><picture><source media="(min-width: 650px)" srcset="/resize/1770x1083/upload/blog.editor/64c/64c32b871b2b96ed6b06fccac8032e55.jpg 3x, /resize/1180x722/upload/blog.editor/64c/64c32b871b2b96ed6b06fccac8032e55.jpg 2x, /resize/590x361/upload/blog.editor/64c/64c32b871b2b96ed6b06fccac8032e55.jpg"><img alt="" src="/resize/590x361/upload/blog.editor/64c/64c32b871b2b96ed6b06fccac8032e55.jpg"></img></source></picture></div><div class="b-post-photo__caption"></div></div></div><div class="i-cut"><div class="i-cut__inner"><h2 id="nauchnye-redaktory">Научные редакторы</h2><p><strong>Евгений Ковалёв</strong></p><p>Врач-психиатр, автор методик психофизиологического сопровождения спортсменов, эксперт по организации здравоохранения.</p><p><a href="https://www.facebook.com/sportmedfmba">Facebook</a></p><br></br><p><strong>Денис Варванец</strong></p><p>Cпециалист <a href="http://biohackinglab.ru/">Лаборатории Биохакинга</a>, биогеронтолог.</p><p>Занимается вопросами оптимизации систем и биомаркеров организма, специализируется на вопросах улучшения работы мозга, антистарения, противостояния атеросклерозу и улучшения аэробных спортивных показателей.</p><h2 id="otzyvy-ekspertov">Отзывы экспертов</h2><div class="box _bigLink"><a class="a-big" href="https://biohackingbook.com/" target="_blank">Сайт книги</a></div></div><div class="i-cut__action"><a class="i-cut__activator link-txt _caps-14 _gray _t-bold" data-cut-text-active="Свернуть" data-cut-text-default="Развернуть" href="#">Развернуть</a></div></div></div>

Издательство	Альпина
Автор/составитель	Совиярви О., Теэму А., Халметоя Я.
Год выпуска	2022
ISBN	978-5-9614-1065-5
Обложка	твердый переплет