Аннотация: Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь

Жить долго и счастливо? Это реально! Биохакинг - это смешение науки, технологий и знаний о развитии человеческого мозга и тела. Это сфера, к которой проявляют внимание все больше людей, - те, кто хочет оставаться здоровым физически и ментально и прожить долгую жизнь. В книге Ильи Мутовина, известного блогера и эксперта по здоровому образу жизни, собрано много полезной информации - от простых рекомендаций до научных данных и результатов исследований. Это не только интересные факты о теле и мозге с примерами и цифрами, но и QR-коды со ссылками на страницы с практическими рекомендациями, которые можно использовать самостоятельно. Каждая глава - это полезное знание для тех, кто стремится быть здоровым и хочет чувствовать себя счастливым, несмотря на постоянные перегрузки и давление со стороны быстро меняющегося мира. «...Мой дед был большой оригинал: в далекие 60-е питался скудно и по часам, делал дыхательную гимнастику, закалялся, много ходил. Дожил в здравии и ясном разуме до 95. Жаль, не успела спросить, был ли он счастлив... Но ему бы точно понравилась эта книга», - отзывается о книге Екатерина Михайлова, профессор МГППУ и Высшей школы экономики, вице-президент Ассоциации психодрамы в России, к.п.н., психолог.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Мутовин Илья Анатольевич
Серия	Жить 150 лет в кайф. Книги от популярного блогера и эксперта по долголетию.
Год выпуска	2020
Дата выпуска	2020-06-10
Кол-во страниц	352
ISBN	978-5-04-111088-8
Обложка	7БЦ
Вес	360г
Язык	Русский
Формат	125x200
Тираж	3000
Возрастная категория	16+