Описание

Аннотация: Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержани физической формы, гармонии души и тела

Йога не просто делает тело гибким, но и обеспечивает хорошее физическое, эмоциональное и духовное самочувствие. Это всеобъемлющее руководство по йоге подходит как для новичков, так и для продвинутых и будет полезно как тем, кто занимается в йога-студиях и хочет расширить свои знания об этом древнем учении, так и тем, кто выбирает домашнюю практику и ищет компетентных советов. В книге представлено более 170 поз йоги - асан. Они распределены по блокам: от подготовительных упражнений и поз стоя до перевернутых поз и поз для расслабления. Выполнение каждой асаны показано с помощью красивых и понятных фотографий, текст подробно объясняет все особенности и этапы отстройки позы. Помимо асан в книге есть разделы о пранаяме (дыхательных техниках), печатях (мудрах), внутренних энергетических замках (бандхах), очищающих практиках (крийях), а также исключительно полезный раздел «Йога для особых состояний», где приведена удобная таблица с рекомендациями по модификации занятий при различных заболеваниях и состояниях организма - от артрита и гипертензии до джетлага и беременности. Завершает книгу раздел «Выберите свою йогу» - четкий и ясный краткий обзор практически всех известных направлений йоги.

Издательство	КоЛибри
Автор/составитель	Браун Кристина
Год выпуска	2023
Кол-во страниц	400
ISBN	978-5-389-14791-1
Обложка	мягкая обложка
Вес	868г
Формат	20 x 24 cm
Тираж	4000
Возрастная категория	16+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержани физической формы, гармонии души и тела

-18%

Производитель: КоЛибри
Модель: TEEI10081930
ISBN: 978-5-389-14791-1
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.8
(13 оценок)

41.26€ 33.83€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ