Аннотация: Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение

Страдаете от грусти, тоски и уныния? Чувствуете усталость и слабость? Ощущаете повышенную тревожность и раздражительность? Не можете не думать о прошлом? Считаете себя никчемным неудачником? Мучаетесь от бессонницы и навязчивых состояний? Эта книга - пошаговое руководство по избавлению от депрессии, тревоги, тоски и уныния. Без антидепрессантов, сеансов у психотерапевтов, постоянной самокритики и мыслительной жвачки. Быстро. Просто. Эффективно. Вы получите ключи к отличному настроению и счастливой жизни.

Издательство	ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
Автор/составитель	Федоренко Павел Алексеевич
Серия	Умный тренинг, меняющий жизнь
Год выпуска	2020
Дата выпуска	2020-05-20
Кол-во страниц	352
ISBN	978-5-17-123152-1
Обложка	7БЦ
Вес	420г
Язык	Русский
Формат	138x212
Тираж	4000
Возрастная категория	16+