Аннотация: Бег навстречу себе. О марафонах, жизни и надежде

Полезное пособие по бегу и захватывающая жизненная история сильной девушки. Оксана Ахмедова - известная в российском беговом сообществе любительница, участница и призер множества марафонов и ультрамарафонов, обладательница медали Six Star Finisher. Ее книга не только об эффективных тренировках и соревнованиях, но и о том, как легко страсть к бегу превращается в зависимость - как изначально здоровое начинание иногда оборачивается стремлением сломать себя в погоне за идеалом. Оксана делится тем, как смогла перезагрузить свои отношения с бегом и научилась брать от него только лучшее. И, конечно, в книге есть ценные советы, адресованные как начинающим любителям, так и опытным спортсменам - и отдельно женщинам, пламенно влюбленным в спорт. Для кого эта книга: Для членов бегового сообщества. Для тех, кто занимается бегом на любительском уровне. Для всех, кто любит личные истории о поиске себя.

Издательство	МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО
Серия	Спорт-драйв
Год выпуска	2023
Дата выпуска	2023-03-20
Кол-во страниц	320
ISBN	978-5-00195-918-2
Обложка	3
Вес	500г
Язык	Русский
Формат	162x235
Возрастная категория	16+