Аннотация: Арт-терапия на каждый день. Как поднять самооценку и обрести уверенность в себе

Человеку важно выражать свои чувства и эмоции, но иногда это невозможно сделать словами. Тогда идеальным инструментом становится арт-терапия, ведь рисунок превосходно отображает психологическое состояние своего создателя. При помощи рисования человек может решить свои внутренние проблемы, если знать, какими инструментами пользоваться. В этой книге вы найдете разные методики арт-терапии и упражнения, которые помогут: • снимать напряжение; • бороться с комплексами; • обрести уверенность в себе; • повысить концентрацию внимания. Для арт-терапии не нужно обладать художественным мастерством - Маргарита Шевченко расскажет, на что обращать внимание в ваших рисунках. Рисуйте по авторским методикам ежедневно, и тогда вы заметите, что стали лучше понимать себя, ведь творчество - лучший способ самовыражения!

Издательство	Издательство "АСТ"
Автор/составитель	Шевченко Маргарита Александровна
Серия	Рисуночные тесты
Год выпуска	2024
Дата выпуска	2024-02-21
Кол-во страниц	96
ISBN	978-5-17-160949-8
Обложка	3
Вес	212г
Язык	Русский
Формат	197x255
Тираж	2500
Возрастная категория	12+