Google 
Аннотация: Антистресс в большом городе
| Автор/составитель | Царенко Наталья Владимировна |
| Серия | Психологический практикум |
| Год выпуска | 2012 |
| ISBN | 978-5-222-19431-7 |
| Производитель | Феникс |
| Издательство | Феникс |
| Дата выпуска | 2012 г. |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 192 |
| Переплет | мягкий |
| Размеры | 165x116x7 мм |
| Цвет | Синий |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Формат | 70x90/32 (107x165 мм) |
| Стандарт | 30 |
| Возрастная категория | 16+ |
| Вес | 132 |
| Язык | русский |
Жизнь в большом городе сопряжена с ежедневным стрессом: быстрый ритм, необходимость часто работать на износ, негативные переживания, зачастую непростые взаимоотношения в трудовом коллективе и дома, не дающие возможности восстановить силы. В таких обстоятельствах хроническая усталость, раздражительность, апатия, снижение или, наоборот, резкое увеличение аппетита - это вовсе не признак слабости. Специалисты называют такое состояние синдромом хронической усталости. В этой книге вы найдете рекомендации, как действовать, обнаружив у себя признаки "эмоциональной усталости". Вы научитесь отдыхать, расслабляться, сбрасывать "негатив", излишнее возбуждение, быстро приводить себя в активное рабочее состояние, правильным образом используя свои внутренние ресурсы, заботиться о себе, защищая свои эмоциональные границы.
