Аннотация: Анатомия упражнений на растяжку

В это издание мирового бестселлера «Анатомия упражнений на растяжку» добавлены новые упражнения, что позволит вам еще больше разнообразить занятия, прорабатывая именно те зоны, которые в этом особенно нуждаются. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и пошаговыми инструкциями, содержит перечень прорабатываемых мышц и описание совершаемых ими движений. Кроме того, в конце книги вы найдете образцы тренировочных программ, направленных на повышение гибкости и мобильности у тех, кому приходится долгое время сидеть или стоять, а также программы растяжки для разных видов спорта. Адресована тем, кто хочет увеличить гибкость, выносливость и силу, повысить эластичность мышц и подвижность суставов, избавиться от мышечных болей, а также улучшить внешний вид и самочувствие.

Издательство	Попурри
Автор/составитель	Нельсон Арнольд;Кокконен Юко
Год выпуска	2022
Кол-во страниц	272
ISBN	978-985-15-4689-9
Обложка	Обл
Вес	628г
Формат	17 x 25 cm
Тираж	3000
Возрастная категория	16+