Аннотация к книге: Анатомия тревоги. Практическое руководство, которое превратит вашу тревогу в суперспособность

На сегодняшний день мы живем в эпоху повышенной тревожности. Иногда уровень беспокойства может доходить до такой степени, что нам кажется будто оно управляет нашей жизнью и не дает реализоваться в полной мере. Но задумывались ли вы когда-нибудь, что тревога может стать вашим самым лучшим советчиком?
Холистический психиатр, доктор медицинских наук Эллен Вора предложит абсолютно новый подход к борьбе с беспокойством и страхами: она представит эффективные и доступные методы, которые помогут вам освободиться от оков тревоги и использовать её силу в своих целях. Вы узнаете, как наши страхи проявляются на телесном и психическом уровнях и что мы можем сделать, чтобы преодолеть их.

Автор/составитель	Вора Эллен
Серия	Психосоматика. Книги о том, как наши эмоции влияют
Год выпуска	2023
ISBN	978-5-04-181454-0
Производитель	Бомбора
Количество томов	1
Количество страниц	336
Переплет	Твёрдый переплёт
Размеры	220x145x20 мм
Тип бумаги	газетная (30-52 г/м2)
Возрастная категория	16+
Вес	394
Язык	русский