Google 
Аннотация: Анатомия тревоги. Практическое руководство, которое превратит вашу тревогу в суперспособность
ПЕРВАЯ КНИГА, КОТОРАЯ ПОЛНОСТЬЮ ОБЪЯСНИТ ПРОИСХОЖДЕНИЕ ТРЕВОГИ И ПРЕДЛОЖИТ ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ИСЦЕЛЕНИЯ! На сегодняшний день почти триста миллионов человек во всем мире живут с тревожным расстройством, а к октябрю 2022 года уровень тревожности среди россиян достиг 63%. Если вы входите в это число, не переживайте, с вами все в порядке. Доктор медицинских наук, холистический психиатр Эллен Вора уверена: тревогу можно превратить в свою СУПЕРСПОСОБНОСТЬ, если не пытаться ее подавить, а, напротив - прислушаться к ней как к внутреннему компасу. В этой книге она расскажет, как распознавать сигналы нашего тела и разума о неполадках, и научит отличать ИСТИННУЮ тревогу от ЛОЖНОЙ. Автор представит конкретные шаги, которые вы можете сделать, чтобы взять ваше психологическое состояние под контроль и справиться с излишним беспокойством: -нормализация режима сна; -изменения в питании; -грамотное взаимодействие с гаджетами; -снятие стресса; -управление паникой; -проживание эмоций. «"Почему бы и нет?" - подумал я после прочтения "Анатомии тревоги". Эта книга для критического читателя. Несмотря на то что некоторые методы, предложенные автором, не имеют доказательной базы эффективности, есть главы, с которыми действительно полезно ознакомиться и применить полученные знания на практике». - Александр Мещеряков, психиатр, автор блога @schura_doc| Издательство | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Автор/составитель | Вора Эллен |
| Серия | Тело помнит все. Книги о лечении психосоматических болезней и психотравм |
| Год выпуска | 2023 |
| Дата выпуска | 2023-08-30 |
| Кол-во страниц | 336 |
| ISBN | 978-5-04-181454-0 |
| Обложка | твердая обложка - на крышке глянцевая или матовая ламинированная бумага |
| Вес | 396г |
| Язык | Русский |
| Формат | 138x212 |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Анатомия тревоги. Практическое руководство, которое превратит вашу тревогу в суперспособность
- Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
- Модель: XTOOITD000000001313689
- ISBN: 978-5-04-181454-0
- Наличие:
-
Срок доставки: 21 день
- (9 оценок)
