Аннотация: Анатомия стретчинга. 78 карточек с упражнениями на каждый день
Настоящее издание уникально прежде всего своей формой подачи. Вам не придется нервно листать страницы книги, делать в ней закладки или выписывать отдельные упражнения на листок. Достаточно разложить перед собой карточки, изучить их, выбрать подходящий комплекс - и можно начинать тренироваться.
Мы предлагаем вам 8 оригинальных по своему применению блоков упражнений по стретчингу, или растяжке. Представленная в них информация понятна и доступна для восприятия. Руководствуясь подробными пошаговыми описаниями каждого упражнения и советами автора, изложенными в брошюре, вы с легкостью сможете их повторить. Если же нет - сканируйте QR-коды на карточках и смотрите видео, в которых упражнения представлены в движении. А перечень мышц, задействованных в упражнении, и проблем, которые оно помогает решить, поможет вам самостоятельно составить индивидуальный план тренировок и добиться отличных результатов.
Для всех любителей спорта и здорового образа жизни.
| Автор/составитель | Степук Н.Г. |
| Серия | Персональный тренер |
| Год выпуска | 2019 |
| ISBN | 978-5-17-116630-4 |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Анатомия стретчинга. 78 карточек с упражнениями на каждый день
- Модель: MYSH3775960
- ISBN: 978-5-17-116630-4
- Наличие:
