Аннотация к книге: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.
Для широкого круга читателей.

Издательство	Попурри
Автор/составитель	Контрерас Брет
Год выпуска	2021
ISBN	978-985-15-2152-0, 978-985-15-2670-9, 978-985-15-3288-5, 978-985-15-3710-1, 978-985-15-4179-5, 978-985-15-4807-7
Дата выпуска	2021 г.
Количество томов	1
Количество страниц	224
Переплет	мягкий
Размеры	240x165x12 мм
Страна изготовления	Россия
Цвет	Чёрный
Тип бумаги	мелованная
Наличие иллюстраций	рисунки
Тип иллюстраций	цветные
Формат	70x100/16 (170x240 мм)
Тираж	3500
Стандарт	16
Возрастная категория	16+
Вес	502
Код в Майшоп	1806851