Аннотация: Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма.
В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций. Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов.
Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.

Год выпуска	2022
ISBN	978-985-18-4643-2, 978-985-18-4888-7, 9789851852327
Производитель	Харвест
Издательство	Харвест
Количество томов	1
Количество страниц	160
Переплет	Твёрдый переплёт
Размеры	265x200x13 мм
Цвет	Белый
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Формат	84x108/16 (205x260 мм)
Стандарт	10
Вес	520
Язык	русский