Google 
Аннотация: Анатомия профилактики спортивных травм
Может ли спортсмен подготовить себя к тому, чтобы выдерживать нагрузки, связанные с интенсивными тренировками и соревнованиями? Авторы этой книги предлагают вам познакомиться поближе с распространенными спортивными травмами и освоить эффективные упражнения и тренировочные протоколы для их профилактики и улучшения спортивных результатов.
Детально иллюстрированное практическое руководство поможет вам разобраться, почему возникают травмы, как выявить факторы риска, присущие различным видам спорта, и, самое главное, как не допустить таких повреждений, как разрыв передней крестообразной связки колена, вывих плечевого сустава, растяжение связок голеностопного сустава, задней группы мышц бедра или поясничных мышц.
Пособие содержит более 50 упражнений для профилактики травм, каждое из которых снабжено четким пошаговым описанием и полноцветными анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими работу мышц. Рисунки позволяют лучше понять, каким образом то или иное упражнение укрепляет мышцы, связки и сухожилия, подвергающиеся наибольшему риску при занятиях спортом.
Вы познакомитесь с физиологическими и тренировочными принципами составления эффективной программы профилактики травматизма, а также с ролью разминки в подготовке тела к работе. В книге приводятся примеры комплексов и даются рекомендации по включению соответствующих упражнений в существующие планы тренировок.
Если вы не хотите пропускать соревнования из-за травм, книга снабдит вас всеми необходимыми инструментами для защиты своего тела и поддержания оптимальной спортивной формы.
| Автор/составитель | Потач Дэвид, Мейра Эрик |
| Год выпуска | 2023 |
| ISBN | 978-985-15-5410-8 |
| Производитель | Попурри |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 232 |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Размеры | 240x170x13 мм |
| Цвет | Чёрный |
| Тип бумаги | мелованная |
| Возрастная категория | 16+ |
| Вес | 367 |
| Язык | русский |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Анатомия профилактики спортивных травм
-15%- Модель: MYSH4992700
- ISBN: 978-985-15-5410-8
- Наличие: Есть в наличии
-
Срок доставки: 22 дня
- (10 оценок)
-
16.78€ 14.26€
Во-первых - Вы молодец!
