Аннотация: Анатомия пресса

С QR-кодами для визуализации упражнений
Упражнения на пресс часто практикуются в фитнес-центрах. Обычно ими занимаются с целью совершенствования фигуры, а точнее, ради плоского живота.
Следует, однако, знать, что для плоского живота качать пресс недостаточно, а чрезмерное увлечение такого рода упражнениями даже опасно. Если выполнять их неправильно, они могут нести в себе угрозу для паха, брюшной стенки и межпозвоночных дисков. Вместе с тем укреплять мышцы живота все-таки нужно.
Автор этой книги предлагает новый комплекс упражнений для брюшных мышц, основанный на понимании анатомического строения тела. Также она разоблачает некоторые предрассудки и заблуждения по поводу пресса.
Благодаря книге вы узнаете, какие меры предосторожности надо соблюдать, выполняя популярные упражнения для пресса, и как лучше организовать тренировки в зависимости от результата, который вы хотите получить.
Это пособие адресуется всем, кто хочет подкачать брюшные мышцы (например, занимается йогой, танцами, аквагимнастикой, пением, боевыми искусствами), а также профессиональным тренерам, кинезиотерапевтам и преподавателям физвоспитания.
Бландин Кале-Жермен, будучи хореографом и кинезиотерапевтом, с 1980 года занимается анатомическим просвещением и делится своими знаниями посредством многочисленных публикаций. Сферой интересов Бландин является практическое применение анатомии движения, поэтому ее обучающие курсы всегда сочетают теорию с практикой.

Автор/составитель	Кале-Жермен Бландин
Год выпуска	2023
ISBN	978-985-15-5456-6
Производитель	Попурри
Количество томов	1
Количество страниц	158
Переплет	Мягкая обложка
Размеры	240x172x11 мм
Цвет	Оранжевый
Тип бумаги	мелованная
Возрастная категория	16+
Вес	400
Язык	русский