Аннотация: Анатомия лечебной растяжки. Быстрое избавление от боли и профилактика травм
Никому не нравится жить с болью. Какой бы ни была причина болезненных симптомов в вашем случае: неправильная осанка, монотонные движения, продолжительное сидение в офисе, травмы или малоподвижный образ жизни, - эта книга поможет вам встать на путь оздоровления и устранения любого дискомфорта.
В ней приведены цветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции к десяткам эффективных упражнений на растяжку, которые помогут избавиться от боли, мышечного закрепощения, улучшить баланс и гибкость мышц, увеличить диапазон движения суставов, предупредить распространенные травмы. Здесь вы найдете разные виды упражнений, включая индивидуальную растяжку без посторонней помощи, растяжку с использованием теннисного мяча, растяжку с партнером.
Автор предлагает отдельные программы упражнений специально для проблемных зон и распространенных нарушений:
* Боли в спине и шее.
* Ограничение подвижности.
* Головные боли.
* Боли в плечевом поясе.
* Эпикондилит локтевого сустава («локоть теннисиста») и медиальный эпикондилит («локоть гольфиста»).
* Пателлофеморальный болевой синдром («колено бегуна»).
Автор/составитель | Берг Кристиан |
Год выпуска | 2020 |
ISBN | 978-985-15-4691-2, 978-985-15-5107-7 |
Производитель | Попурри |
Издательство | Попурри |
Количество томов | 1 |
Количество страниц | 160 |
Переплет | Мягкая обложка |
Размеры | 270x200x10 мм |
Цвет | Жёлтый |
Тип бумаги | мелованная |
Формат | 84x108/16 (205x260 мм) |
Стандарт | 15 |
Возрастная категория | 16+ |
Вес | 566 |
Язык | русский |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Анатомия лечебной растяжки. Быстрое избавление от боли и профилактика травм
-32%- Производитель: Попурри
- Модель: MYSH4233856
- ISBN: 978-985-15-4691-2
- Наличие: Есть в наличии
-
20.87€ 14.19€
Во-первых - Вы молодец!