Аннотация: Анатомия йоги простыми словами. Иллюстрированное пособие по упражнениям и асанам

Нескучное пособие по анатомии для инструкторов, практиков и энтузиастов йоги
Знание анатомии - важная составляющая эффективных занятий йогой, но этот предмет может показаться слишком сухим и сложным для усвоения. Стью Герлинг, долгие годы обучавший людей йоге, решил составить простое пособие по функциональной анатомии, написанное доступным языком, с забавными иллюстрациями и примерами из реальной жизни и собственного опыта. Получившееся в итоге практическое руководство с юмором вводит новичков в мир йоги и помогает освежить знания тем, кто занимается ею уже давно.
В книге просто и понятно разъясняются такие ключевые концепции анатомии йоги, как модели движений, разнообразие, дыхание, сила. Рисунки заставляют читателей почувствовать себя участниками действия и улыбнуться. Они отражают личный подход автора к практике и анатомии йоги. Весь теоретический материал демонстрируется на конкретных примерах и упражнениях, разбитых на следующие группы:
• Наклоны вперед
• Повороты ног в тазобедренных суставах
• Наклоны назад
• Повороты позвоночника
• Действия плечевого пояса
• Обратные позы
• Позы с опорой на руки

Автор/составитель	Герлинг Стью
Год выпуска	2025
ISBN	978-985-15-5908-0
Производитель	Попурри
Количество томов	1
Количество страниц	400
Переплет	Мягкая обложка
Размеры	250x205x18 мм
Цвет	Зелёный
Тип бумаги	мелованная
Возрастная категория	16+
Вес	1040
Язык	русский