Описание

Аннотация: Анатомия йоги. 50 главных асан с анатомическими иллюстрациями, для начинающих и продвинутых

- Дыхательные упражнения. - Разминка и восстановление. - Позы трех уровней сложности. - Польза и противопоказания для каждой асаны. Доктор Абигейл Эллсуорт - сертифицированный специалист по пилатесу, владелица Центра пилатеса, терапии и поддержания здоровья в Уэтчестере, штат Нью-Йорк (США). Она написала эту книгу специально для тех, кто хочет не просто выучить пару асан, а осознанно подойти к йоге. «Анатомия йоги» содержит 50 ключевых асан с пошаговыми иллюстрациями и комментариями для правильного выполнения каждого упражнения. Новичок сможет легко познать основы йоги, научиться контролю дыхания (пранаяме), разминке и восстановлению, узнает не только каким образом, но и как долго делать каждую из асан. А те, кто уже давно занимается йогой, на более глубоком уровне узнают значение и нюансы принятия самых важных поз.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Эллсуорт Абигейл
Серия	Анатомия здоровья
Год выпуска	2025
Кол-во страниц	160
ISBN	978-5-04-218143-6
Обложка	переплет-твердая обложка
Вес	666г
Формат	20 x 26 cm
Тираж	2000
Возрастная категория	16+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Анатомия йоги. 50 главных асан с анатомическими иллюстрациями, для начинающих и продвинутых

-15%

Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
Модель: XTOOITD000000001434421
ISBN: 978-5-04-218143-6
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.4
(9 оценок)

27.79€ 23.62€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ