Аннотация: Анатомия функциональных тренировок с дополненной реальностью

Функциональный тренинг - востребованное направление фитнеса. Все больше людей выбирают эти тренировки потому, что заниматься ими можно практически в любом месте и в любое время и при этом добиваться таких же успехов, как и при посещении тренажерного зала. В книге представлены комплексы упражнений для бегуна, для развития баланса и равновесия, воркаут и кроссфит. Каждый из них содержит разминку и основные упражнения, выполнять которые можно в одном из выбранных форматов тренировки: силовом, круговом, интервальном и высокоинтенсивном интервальном. Кроме того, все упражнения сопровождаются комментариями и советами профессиональных тренеров. А главное - кроме пошаговой инструкции, здесь есть видео, которое поможет не только повторить выбранное упражнение с первого раза, но и рассмотреть во всех подробностях, какие мышцы задействованы при его выполнении. Для просмотра видео нужно скачать с App Store или Google Play и установить на телефоне или планшете приложение AR looklook и, запустив его, навести гаджет на QR-код. Теперь сформировать красивый рельеф тела, улучшить качество жизни и спортивные достижения очень просто, надо только воспользоваться возможностями дополненной реальности!

Издательство	ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
Автор/составитель	Сток Виктор
Серия	Большая энциклопедия фитнеса с дополненной реальностью
Год выпуска	2021
Дата выпуска	2021-11-10
Кол-во страниц	160
ISBN	978-5-17-138105-9
Обложка	7БЦ
Вес	585г
Язык	Русский
Формат	197x255
Тираж	2000
Возрастная категория	6+