Google 
Аннотация: Анатомия фитнеса. Большая иллюстрированная энциклопедия по здоровой жизни в красивом теле
| Автор/составитель | Спилио Катерина |
| Серия | Анатомия спорта |
| Год выпуска | 2022 |
| ISBN | 978-5-04-158361-3 |
| Производитель | Бомбора |
| Издательство | Бомбора |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 168 |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Размеры | 264x205x14 мм |
| Цвет | Белый |
| Тип бумаги | мелованная |
| Формат | 84x108/16 (205x260 мм) |
| Стандарт | 8 |
| Возрастная категория | 12+ |
| Вес | 718 |
| Язык | русский |
Функциональные тренировки, предназначенные для тех, кто хочет оставаться в форме. Упражнения подойдут также и тем, кто стремится научиться толкать ядро сильнее, развить плавный удар в теннисе или проплыть большее расстояние в бассейне. Кроме того, функциональные тренировки подходят для людей всех возрастов и уровня физической подготовки.
Диаграммы для упражнений покажут, какие мышцы вовлечены в работу. А в конце книги приведен список предлагаемых тренировок, которые помогут улучшить осанку, мягко перейти от рабочего дня к вечеру и не только.
