Аннотация: Анатомия фитнеса. Большая иллюстрированная энциклопедия по здоровой жизни в красивом теле
Функциональные тренировки, предназначенные для тех, кто хочет оставаться в форме. Упражнения подойдут также и тем, кто стремится научиться толкать ядро сильнее, развить плавный удар в теннисе или проплыть большее расстояние в бассейне. Кроме того, функциональные тренировки подходят для людей всех возрастов и уровня физической подготовки.
Диаграммы для упражнений покажут, какие мышцы вовлечены в работу. А в конце книги приведен список предлагаемых тренировок, которые помогут улучшить осанку, мягко перейти от рабочего дня к вечеру и не только.
Автор/составитель | Спилио Катерина |
Серия | Анатомия спорта |
Год выпуска | 2022 |
ISBN | 978-5-04-158361-3 |
Производитель | Бомбора |
Издательство | Бомбора |
Количество томов | 1 |
Количество страниц | 168 |
Переплет | Твёрдый переплёт |
Размеры | 264x205x14 мм |
Цвет | Белый |
Тип бумаги | мелованная |
Формат | 84x108/16 (205x260 мм) |
Стандарт | 8 |
Возрастная категория | 12+ |
Вес | 718 |
Язык | русский |