Google 
Аннотация: Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости
| Издательство | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Автор/составитель | Кширсагар Сухас Г. |
| Серия | Восточная сторона здоровья. Традиции долголетия и целительных практик |
| Год выпуска | 2026 |
| Дата выпуска | 2026-10-12 |
| Кол-во страниц | 368 |
| ISBN | 978-5-04-245926-9 |
| Обложка | твердая обложка - на крышке глянцевая или матовая ламинированная бумага |
| Язык | Русский |
| Формат | 138x212 |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Почему, несмотря на все усилия, мы всё чаще просыпаемся уставшими? Почему сон, который должен восстанавливать силы, нередко становится источником тревоги, бессонницы и хронической усталости? Авторы этой книги предлагают неожиданную мысль: сон - не просто биологическая потребность, а один из главных инструментов, с помощью которого организм поддерживает здоровье, а сознание раскрывает свой потенциал. «Аюрведа для здорового сна» объединяет достижения современной медицины, исследования сна и древние аюрведические знания, чтобы показать: качество ночного отдыха зависит не только от того, что происходит во сне, но и от того, как мы проживаем каждый свой день. Из книги вы узнаете, как: • восстановить естественные ритмы сна; • просыпаться более бодрыми и энергичными; • уменьшить влияние стресса и тревоги на качество сна; • создать поддерживающие утренние и вечерние ритуалы; • использовать питание и образ жизни для улучшения ночного отдыха; • развивать осознанность и внутреннее спокойствие; • укреплять здоровье тела, ума и эмоциональной сферы. Эта книга будет полезна всем, кто хочет не просто спать дольше, а чувствовать себя лучше, мыслить яснее и жить в большем согласии с собой.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости
Предзаказ · книга ещё не вышла
Планируемая дата выхода: 12.10.2026
Нажмите «Сообщить о поступлении» — мы напишем, как только книгу можно будет заказать.
- Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
- Модель: XTOOITD000000001499646
- ISBN 978-5-04-245926-9
-
Наличие:
Предзаказ, Дата выхода: 12.10.2026
