Аннотация: Agile-похудение. Практикум по работе с лишними килограммами

«Agile-похудение» - книга о том, как осознанно относиться к себе в любой непростой ситуации, как ставить правильные цели на изменение, как мотивировать себя и обратить внимание на вечные ценности - здоровье и психологическое спокойствие. А также выбрать цели для изменения, как правильно измерить достигнутые результаты и не разочароваться. Разделы про физиологию, питание и физическую нагрузку помогут понять вам, что самая главная поддержка у вас есть. Ваша сила у вас внутри! Ваш организм ежесекундно сам разбирается с вашим давлением, уровнем многочисленных гормонов и биологически активных веществ, сам строит ваши клетки и чинит повреждения без вашего осознанного участия. Просто не мешайте ему, он поддержит вас в любой ситуации.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Федорова Елена Ивановна
Год выпуска	2024
Кол-во страниц	384
ISBN	978-5-04-206052-6
Обложка	Пер
Вес	473г
Формат	6 x 9 cm
Тираж	3000
Возрастная категория	12+