Книга рассчитана на тех, кто по своей специальности занимается адаптивной физической культурой и в дальнейшем углубят свои знания в этом вопросе, а также для широкого круга читателей

В первом разделе пособия рассматриваются вопросы организации и методики занятий адаптивной физической культурой с людьми пожилого возраста. Особое внимание уделяется выбору средств адаптивной физической культуры, врачебному контролю и самоконтролю. Во втором разделе изложена примерная программа курса «Адаптивная физическая культура в геронтологии».
Для студентов, магистрантов, аспирантов, преподавателей, тренеров, инструкторов по АФК и ФК.

Содержание

I. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ЗАНЯТИЙ АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ С ЛИЦАМИ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА
1.1. Анатомо-физиологические и психологические особенности лиц пожилого возраста
1.2. Цель, задачи, направленность и роль занятий адаптивной физической культурой с лицами пожилого возраста
1.3. Формы организации занятий адаптивной физической культурой с лицами пожилого возраста
1.4. Врачебный контроль и самоконтроль при занятиях адаптивной физической культурой
1.5. Контроль нагрузок
1.6. Комплексный подход к выбору и использованию средств адаптивной физической культуры для лиц пожилого возраста
1.7. Средства адаптивной физической культуры для лиц пожилого возраста
1.7.1. Общие противопоказания к занятиям физическими упражнениями
1.7.2. Утренняя гимнастика
1.7.3. Дозированная ходьба
1.7.4. Специальная и развивающая гимнастика
1.7.5. Элементы саморегуляции
1.7.6. Реабилитационные виды досуга людей пожилого возраста
1.8. Отличительные особенности методики занятий адаптивной физической культурой с лицами пожилого возраста
II. ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА КУРСА «АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ГЕРОНТОЛОГИИ»
2.1. Примерное содержание курса
2.1.1. Количество часов
2.1.2. Структура одного занятия
2.1.3. Примерные темы и краткое содержание
2.1.4. Примерная тематика рефератов и контрольных работ
2.1.5. Примерный перечень вопросов по курсу
2.2. Примерное распределение часов курса по темам и видам работ
2.3. Примерное содержание занятий
2.4. Форма итогового контроля (оценка результатов обучения)
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
ПРИЛОЖЕНИЯ