Google 
Аннотация: Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя
| Издательство | Изд. Комсомольская правда |
| Автор/составитель | Мещеряков Александр |
| Серия | Все грани здоровья |
| Год выпуска | 2026 |
| Кол-во страниц | 240 |
| ISBN | 978-5-4470-0680-8 |
| Обложка | переплет-твердая обложка |
| Вес | 384г |
| Формат | 14 x 22 cm |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Почему мы так часто беспокоимся и проживаем жизнь в постоянных волнениях? Автор, практикующий психиатр с многолетним опытом, раскрывает механизм тревоги и рассказывает, как с ней подружиться. Как справиться с бессонницей? Откуда берутся фобии и как не паниковать перед авиаперелетом? Когда тревога - это нормально, а когда лучше обратиться к врачу? Какие аптечные препараты смогут помочь, а на что не стоит тратить деньги? В книге описаны все действенные способы борьбы с тревожным расстройством. От банальной ходьбы до релаксационных практик (миорелаксация, дыхательные упражнения, аутогенная тренировка, практика осознанности). Автор подробно рассказывает об антидепрессантах и развенчивает связанные с ними популярные мифы. Предложенные им простые, но эффективные упражнения помогут здесь и сейчас: настроят настроение, снимут напряжение и беспокойство, избавят от стресса и утихомирят агрессию. Пришла пора перестать беспокоиться и начать жить! Бонусом истории жизни известных людей, которые доказывают, что психиатрия ближе, чем кажется, а гений и безумие часто ходят в ногу.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя
-17%- Производитель: Изд. Комсомольская правда
- Модель: TEEI12302260
- ISBN 978-5-4470-0680-8
-
Наличие:
Есть в наличии
16.63€
-17%
13.86€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам: